＊ブログ開始初日から、いしかわゆきさん著「書く習慣」にある、『「書く習慣」１ヶ月チャレンジ』（１ヶ月連続投稿チャレンジ！）をやってみています。
４日の今日のテーマは「今いちばん変えたいこと」。私が自分について変えたいことと言えば、もっと筋肉のあるしっかりした体に変えたい！ということです。
いま40代半ばなのですが、同世代のみなさま、「体、鍛えないと、やばい気がする…」って、感じません？？体力は少しずつ落ちてくるし、放っておけば筋力も減るし、けど忙しくて運動続いてないし…っていう。
年の近い友人と話すと、だいたいみんな同意してくれるので、この世代あるあるなのかなって思ってます。
理想は中尾ミエさん！
去年、テレビを見ていたら、何かの番組で中尾ミエさんの日常生活を紹介しているコーナーがあって、見てたんですけど。度肝を抜かれました。
本当に、本当にすごいんですよ、中尾ミエさん。御年77歳だそうですが、アクロバティックな舞台に出演されるために、パーソナルトレーナーをつけてバリバリ筋トレされていました。
それが「噓でしょ？？」というほどハードなトレーニングだったんです。今の私は、多分、あのメニューの半分もこなせないと思います。
↑筋トレの動画じゃないですけど。お美しいです。
かたや、もともと筋肉量の少ない自分ではあるんですけど、十年以上かけて少しずつでも筋トレを続ければ、少しでもミエ様に近づけるのではないか？という淡い希望を抱いています。
そう意気込んで、先週はYoutubeの筋トレ動画で、いつもより激しめのやつを選んで数日はりきって運動してたら、おとといから腰痛でえらいこっちゃです。とほほー
無理は禁物ですわ。。できるところから少しずつ、ですね。オーバー40のみなさま、ともに地道に鍛えてきましょう！
