かわせみダイアリー

40代半ばで習い始めた津軽三味線の記録と、ほか日常のこと諸々。

7月は腰痛で終わった

ブログ始めた当初は、今回こそはできるだけ毎日続ける…!と思って30日チャレンジやったりしたのに、チャレンジ終了後はやっぱり続かず。

今日のところは、とりあえず再開のきっかけに1投稿!と思って書いています。

もう8月で、7月は一度も投稿できず。というのは、ちょうど1カ月前の7月1日にギックリ腰になって、その翌週に良くなりかけてたと思いきやぶり返して悪化、結局は先月の3分の1は腰痛に苦しんでいました。

原因は多分、疲れとかいろいろ重なったのだろうけど、1つ思い当たる節が。津軽三味線の練習をしてたとき、変な姿勢で力が入ったまま1時間以上、よりによって椅子じゃなくてベッドに座ってやってたのが良くなかった気がします。。。

ベッドって柔らかくて、いい姿勢を保つのには全く向いてないんですよね。三味線初心者の仲間のみなさまも、ベッドで練習しないほうがいいですよ!(そんなことするの私くらいか)

整骨院と整形外科に通って1カ月、ようやく98%直ったと思います。今でも深くおじぎすると、ちょっと奥にひっかかりがある感じがしますが。

腰も直ったし、腰痛・肩こり予防のための運動と、そしてブログ投稿を再開するぞう。短くても適当でも途中まででも、続けることをあらためて目標にしようと思う…(´・ω・)